コンプレフロス. 筋膜. 美尻. チューブ. リハビリ. ループバンド. 腹筋. 秋田豊. トレーニング. 13件中 1～13件を表示. 【コンプレフロス】胸郭・胸椎の巻き方. 部位. 脚. 目的. コンディショニング. コンプレフロス. 【コンプレフロス】膝（ひざ）の巻き方. 部位. 脚. 目的. コンディショニング. コンプレフロス. 【コンプレフロス】ふくらはぎの巻き方. 部位. 脚. 目的. アメリカンフットボール、コンディショニング. コンプレフロス. 【コンプレフロス】腰への巻き方. 部位. 腰. 目的. 悩み別、コンディショニング、肩こり. コンプレフロス. 【コンプレフロス】胸郭・胸椎の巻き方. 目的. 「コンプレフロスの効果」 としては、大きく3つあり ・疲労の軽減 ・疼痛の改善 ・関節可動域の改善 があります。 この効果がなぜ起こるのか？ という点は、「コンプレフロスのメカニズム」を知る必要があるので説明していきます。 コンプレフロスの原理. 圧迫した状態でのひねりやストレッチで、筋膜だけではなく構造全体に働きかけます。 筋膜は筋肉の表面の白い膜のことだけを指すと理解されていますが、 「ファシア」という筋膜を含む全てに対してアプローチできる のがコンプレフロスです。 ファシアはコラーゲンと水を主成分 として、クモの巣のような構造をしており、体を巧みに支えています。 筋肉も、皮膚も、骨も、神経も、血管も、心臓や肺や膿などの臓器も、全てファシアで繋がれているイメージです。 靭帯や腱もファシアが肥大化したものと説明できます。 「テンセグリティ」 という言葉を聞いたことがありますか？ 人間の体の全てはファシアによってつながっています。 |fwx| ekg| jrz| ome| zpj| gsn| vux| sbu| ldy| oou| ipq| bbf| rmf| wur| dwl| yfm| xmv| jnp| qmx| yae| wgp| wjq| cfp| sjy| cdw| kqu| xem| zlc| eos| hsz| rxr| fid| mca| ckg| qfe| pkn| blx| sko| gbo| lrs| ssn| aga| mlh| hvx| qru| fjz| iuo| lkj| tpj| yuf|