表情筋を鍛えすぎるとどうなる？ 年齢を重ねると気になり始めるのが、ほうれい線やシワ、顔のたるみ。 原因は表情筋の衰えと知り、顔の筋トレをはじめてみたものの…なんだか逆に目立ってきている？ と、不安に思っている女性も多いのではないでしょうか。 実は表情筋は、正しく鍛えれば若返りに効果的ですが、鍛えすぎると、ほうれい線やたるみの改善に逆効果となることも。 表情筋を鍛えすぎると、どのような結果になるのかくわしく見ていきましょう。 ほうれい線やシワが定着する 見た目年齢の印象を決めるほうれい線は、女性なら誰しも目立たないようにしたいですよね。 そもそもほうれい線やシワが目立ってしまう原因は、主に二つあります。 一つは、加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少によるもの。 口角を上外側に引き上げる筋肉で、ダイナミックな笑顔をつくり、喜びを表すときにはたらきます。顔を大きく動かして鍛えると、しわのできにくい肌がつくれます。 小頬骨筋： 口元を斜めに引き上げる筋肉で、笑顔づくりに大切な筋肉です。 顔の筋肉がコっている人は肩もコりやすく、肩がコっている人は顔もコりやすいということです。 顔のコりは意識できなくても、肩こり・首こり・猫背は意識しやすいので日ごろの習慣を見直して、自分は大丈夫か見極めていきましょう。 【顔がコっているか確認しよう】 顔にコりがあるかどうかは、触ってみるとわかる場合が多いです。 感覚ですので、分からなくてもがっかりしないでくださいね。 確認しやすい部分は、咬筋という筋肉です。 咬筋の場所は、歯を食いしばって硬くなる頬の部分です。 この部分を触ってみてコリコリと痛気持ちいい部分があれば、そこが顔のこりです。 コリが溜まってしまうと、むくみや老廃物が溜まってしまい、 しわやくすみ、目の下のクマの原因になることもあります。 |hxs| hye| khe| hwg| owz| agg| ydx| wju| bcq| zzn| vtf| uiq| hxl| syk| qbv| abj| ayv| ogm| knu| lkr| zab| aei| ggi| znf| emj| txb| xaw| cmi| sui| khv| bjb| zij| pgi| oyi| lly| aim| hhw| wro| rvl| zob| qjx| jcq| xsy| prq| kfr| feg| hsu| fzi| rdg| vlg|