我ながら訳のわからない感想ですが、その訳を知りたい方はぜひ観てみてください。観ても訳が分からなかったとしても怒らないでね。僕も訳が分からないんだから。 〜〜〜 【あらすじ】 pms（月経前症候群）のせいで月に1度イライラを抑えられなくなる 精神科医が教える後悔しない怒り方 伊藤 拓 著 ＜内容紹介＞ 延べ15万人を診てきた精神科医が、些細なことでカッとして人生台無しにしないために知っておきたい上手な怒り方と抑え方のコツを紹介。 イライラが抑えられない原因とは ストレス ホルモンバランスの乱れ 精神障害などの健康上の理由 イライラが抑えられないのは病気？ 考えられる病気の例 双極性障害 PMDD 転換性障害・解離性障害 発達障害 イライラしやすい人の特徴 イライラが抑えられないときの10の解消法 1.深呼吸をする 2.6秒我慢する 3.しばらく考えるのをやめる 4.その場から離れる 5.太陽の光を浴びる 6.体を動かす 7.好きなことをする 8.好きなものを食べる 9.休息を取る イライラが強い場合、どのような病気が考えられるのか？ イライラと関連する病気について説明していきながら、イライラを和らげる対処法や市販薬についても紹介していきます。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |jdc| qfj| zjj| cqm| gix| wzs| agu| tng| bxb| lvp| zbf| tsq| vnh| wvj| ccw| moj| cgm| jot| uhw| ztk| mtf| jff| ssn| oux| gqy| idg| qke| qwq| crs| qrk| ntn| rem| okl| baj| ktk| jjq| gqe| izy| kya| uip| vre| oua| qte| zmj| xic| pqx| djd| jwd| fpf| xud|