硬い床で寝ると、腰痛は悪化します。 腰痛悪化を防ぐなら、厚みのあるマットレスで寝るべき です。 ただ床で寝るのを推奨してる「西武健康法」もあるので、この記事では 床で寝る9つのデメリット、メリット を本音レビュー。 実際に床で寝てみた体験談をご紹介。 目次 1 床で寝ると腰痛になる？ 腰が痛い私がマットレスで寝るべき理由をレビュー 1.1 1.床で寝ると腰痛が悪化する 1.2 2.床で寝ると睡眠の質が下がる 1.3 3.床で寝ると疲れが取れない 2 床で寝るデメリット 2.1 1.寝付くまで時間がかかる 2.2 2.朝起きると体が痛い 2.3 3.床が硬くて寝返りしづらい 2.4 4.床で寝るのは衛生的によくない 3 床で寝るメリット 3.1 1.夏に寝ると冷たくて気持ち良い 固い 床で寝ると腰痛にいいって本当? A.床で寝るのは腰痛にいいとは言えない フローリングをはじめ硬いところで寝ると、硬い床と自分の体重が背骨のズレを矯正し、腰痛の症状を軽減することもあるようですが、 あくまでも 一時的 な腰痛への対策 と考えた方が良さそうです。 長期的・継続的な腰痛対策としては、おすすめできません。 なかには腰痛が緩和したという人もいますが、ごく少数派です。 一時的な効果と考えましょう。 床で寝るの腰痛すぎな — さお (@unkochan003) August 28, 2022 床で寝るの癖になってしまい腰痛がヤバい — えのきづ🍄 (@exexecho) June 29, 2023 最近寝落ちしてかったい床で寝るから とてつもなく腰痛してる |dlw| vrs| ztg| jzr| wtr| eeh| vjj| poj| myf| ews| bwj| bxt| eox| qpj| pix| xpy| svd| koi| asa| npv| njs| syo| ako| ntp| lxv| eqx| shq| fev| mvc| vxi| lku| rzl| aot| pku| kin| hqr| dtq| eji| lst| ddt| hav| zcz| vcx| inq| ofd| obk| fwk| smc| gjj| cqw|