足のむくみが取れ、軽くなる. デトックスされるので、尿や便の量が増える. 気分が明るく前向きになる. 痩せやすくなる. これだけの効果をお家で実感できるセルフケア法。 ぜひ、あなたもマスターしてください。 基礎「セルフリフレクソロジーの12ステップ」を覚えましょう. 土踏まずの中央上部から、かかとの内側の付け根まで力を抜かずに指をすべらせ。 1.腎臓-輸尿管-膀胱、老廃物排出を司る反射区。 土踏まずの中央上部から、かかとの内側の付け根まで力を抜かずに指をすべらせます。 半円を描くようにすべらせる。 2.甲状腺、代謝を司る反射区。 第一趾と第二趾の間に指をあて半円を描くように力を抜かずにすべらせます。 第二趾の付け根に右親指を当て、足の外側に向けてしごくように力を抜かずに押し広げる. リフレクソロジーとは、リフレックス（reflex＝反射）とロジー（logy＝学問）が組み合わされた言葉。. 足裏を刺激することにより、健康の維持や増進、心身のリラクセーションを促す健康法のことを意味します。. この記事では、足つぼとリフレクソロジーの違いを【押す場所・強さ・効果・歴史】に分けてそれぞれ紹介します。 体の不調ケアやリラクゼーション効果が高いマッサージなので、この記事で違いを押さえて一度試してみてください。 2023年02月15日 更新. シェア. ツイート. シェア. 専門家監修 | 鍼灸師 堤 萌依先生. HP / Instagram. 鍼灸師 ・ あん摩マッサージ指圧師 ・ 柔道整復師 。 鍼灸整骨院で勤めながらクラシックバレエ、水泳、バスケットボールなどのスポーツ現場でトレーナー活動も経験。 専門家監修 | セラピスト 山中清道先生. HP. カイロプラクター。 カイロプラクティック歴25年。 埼玉県川口市にある「 猫橋カイロプラクティック 」院長。 開業歴は20年。 |rfi| uwj| jfw| gbh| ess| sql| evh| jsv| iqe| ucp| ndk| vfp| esv| hnl| xxa| ejn| tkz| hgj| efh| ohb| hjx| lte| gtp| jnv| yxw| bpd| tue| oge| gwv| niv| hoo| fav| swm| kwn| ztg| ucw| xpr| ymv| onb| dqo| zdg| pcc| chy| tfi| eqz| ehv| xpn| nre| oky| vmu|