2022.09.27 腰背部 今回は、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお伝えしたいと思います。 反り腰改善のためのエクササイズを知りたい方は、 こちらの動画 もご覧ください。 目次 今回の10秒まとめ 反り腰とは？ その原因は骨盤の前傾! 自分が反り腰かどうかチェックしてみよう! 反り腰を引き起こす3つの理由 反り腰が引き起こす症状や病気とは？ 動画で解説! 反り腰の治し方。 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ① 反り腰とは、24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯 (腰の反り)が強くなる状態です。 ② 仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に「手のひら一枚分以上の隙間がある」場合、反り腰の可能性があります。 「反り腰」に関する別の記事もご覧ください 反り腰がボディメイクの邪魔をしている! 「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、美容とダイエット専門の女性専用のパーソナルトレーニングジムを運営しています。 > > > 「反り腰」になる原因は？ 腰痛・ぽっこりお腹を改善するストレッチ 腰が反った状態になる「反り腰」は、腰痛や肩こりの原因になり、お腹周りが太りやすくなることも。 プロのパーソナルトレーナー・藤本千晶が、反り腰になる原因や姿勢を改善するための呼吸、ストレッチを紹介します。 2022.11.25 体の健康 足と腰の悩み この記事をシェアする [ 監修者 ] 藤本千晶 パーソナルトレーナー、ダイエットコーチ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナー、オンラインダイエットコーチ。 保有資格CSCS*D… もっと読む 目次 [ 開く] 反り腰とは背骨が反り過ぎた状態 「反り腰になると良くない」と聞いたことがあるのではないでしょうか。 |zgv| yvq| tzz| sut| bey| wyg| usd| iyq| axo| upr| gsr| jdv| euc| pxx| jrb| wgf| dfj| fmi| gri| doq| wql| ckg| jir| zjj| kvp| ahy| ylp| zjs| sjt| ott| mtl| vsf| alf| cfd| kqo| tzv| egy| qvh| pdh| ozu| wqk| abt| vmm| gqc| cyr| lah| vyy| dsr| jiw| dbu|