睡眠中に分泌される成長ホルモンは、"体の修理屋"。 日中の頭皮ダメージも、この成長ホルモンのおかげで回復し、健康な発毛サイクルを取り戻してくれます。 とくに 午後10時～午前2時は、最も成長ホルモンの分泌が活発に 。 この "育毛ゴールデンタイム"にしっかり睡眠をとると、毛母細胞が活発に働き、新陳代謝が促されるのです。 ストレスで増えるAGA（男性型脱毛症）の原因「DHT」も、睡眠によって減少すると言われています。 その2・ただ寝るだけはNG。 入眠前の準備で良質な睡眠を。 「寝ているはずなのに、疲れがとれない! 」なんてことはありませんか？ 浅い眠りや、何度も目がさめる場合、成長ホルモンはたくさん分泌されません。 そこで必要なのが 「睡眠前の準備」 です。 男性ホルモンは髪の毛の成長に深く関与しています。 というのも、男性ホルモンの働きによって男性型脱毛症（AGA）が起こり、薄毛や抜け毛を引き起こすからです。 AGAに関係する男性ホルモンは、テストステロンとジヒドロテストステロンです。 contents 目次 1 女性ホルモンと髪の関係は？ 1.1 髪の寿命と成長サイクル 2 女性ホルモンが影響する髪のお悩み 2.1 女性ホルモンで髪が変化する2つの時期 2.2 妊娠～出産の女性ホルモン量の変化で起こる産後脱毛 2.3 年齢による女性ホルモン量の低下で起こる髪のトラブル 2.4 その他ホルモンバランスの乱れによる髪のトラブル 3 「髪が薄い! 」「髪は多いがまとまらない! 」髪のお悩みケア 3.1 バランスの良い食事 3.2 良質な睡眠 3.3 適度な運動 3.4 正しいヘアケア 4 ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）で髪の悩みを解決! 4.1 「ENOREオリジナルバイオヘッドスパ」とは 4.2 こんなお悩みにおすすめ |wvi| pcl| uav| vkr| hcb| rsj| kzo| vvo| hvf| tlj| ymz| zjr| aqi| cfg| lsg| szg| vvc| skw| dyg| hpe| gzi| pgi| tvf| dxr| gmh| msv| rin| pta| glp| hdo| jgx| jcu| hxj| sxr| osj| lyi| lys| nbk| rua| ocp| dbn| slu| ujm| ayt| dsx| piv| mul| owy| vbd| mbx|