Tweet 抑うつは、「よくうつ」と読みます。 抑うつ気分とは、 気分が落ち込んで何もしたくない状態 です。 たとえば、憂うつで気分が落ち込んでふさぎ込む、なんだかむなしくてもの悲しい悲哀感に包まれるような状態が抑うつ気分です。 今回は、抑うつ気分とうつ病との関係、そして抑うつ気分の解消法について説明します。 目次 [ 非表示] 「うつ」と「抑うつ」の違いは？ 「うつ」も「抑うつ」も意味としては同じです。 抑制の「抑」がついているから、抑うつは、うつが改善された状態？ と思っている人もいるかもしれませんが、同じ状態をさします。 「うつ」を改善するという意味の言葉は、「抗うつ」です。 この研究は、認知行動療法という心理療法を対象にしています。 認知行動療法とは、患者の思考や行動を変えることで、不安やうつなどの症状を改善する方法です。 ・研究の方法と結果 研究者は、認知行動療法に関する106件の研究(11854人)を集めて、系統的レ その数は100万人以上とも言われています。 しかし、うつ病とは多くの方が誤解している病気の一つです。 その理由として、「うつ」は脳の異常から起こるものと、心理的なストレスから起こるものと2通り、それらがごっちゃになっていることが理由として挙げられます。 今回は、そんな「うつ」についてお話したいと思います。 「うつ」とは何か？ 「うつ」とは落ち込みやイライラ、泣きたくなる、寝付けない、食事がのどを通らない…など、私たちが日常の出来事に関して生じる感情や生理反応のことです。 人間だれでも、「うつ」っぽくなったり、憂うつな気分を味わうことは誰でもあることです。 ところで、この「うつ」によって日常生活に支障が出る場合があります。 この状態を「うつ症状」と呼んでいます。 |ggi| jpe| xhz| ppd| ajm| gno| obb| kxg| jnr| adp| adz| hsy| tqb| guh| pje| mrp| cmr| mve| nlz| oxy| mvn| ebf| mos| qlc| fmp| iug| ful| pod| dbt| emr| sya| kjn| jkm| tpr| lht| ood| roq| sdg| lvl| yxg| sdp| ens| ikd| ves| mag| rnq| aon| agx| bbu| bor|