無気力症候群では、すべてのことに無気力になるわけではなく、本業以外の遊びや趣味などにはそれまで通りやる気があるため、本人が気がつきにくいという特徴があります。. また、うつ病では、すべてのことに対して無気力となり、それまで好きだった やる気が出ない1番の理由は、シンプルに「疲れている」から。 そんなときに無理して頑張っても、結局はたいしたことができないと思ったほうがいいでしょう。 無理を押して頑張ったとしても、「やっぱり、やる気が出ないな」ということを再確認して、「やっぱりダメだ」と自分自身に"負の烙印"を押すことになりかねません。 KADOKAWAは、『心理学に基づいた 0歳から12歳 やる気のない子が一気に変わる「すごい一言」』を(1,650円/竹内エリカ 著)を2月7 ひろゆきが教える「どうしてもやる気が出ないときの対処法」ベスト1 ひろゆき キャリア・スキル 1％の努力 2022.3.10 3:00 ひろゆき氏（撮影：榊智朗） 現在、日本中で大ブレイク中のひろゆき氏。 彼の代表作『 1％の努力 』では、「考え方の根っこ」を深く掘り下げ、思考の原点をマジメに語っている。 この記事では、ひろゆき氏にさらに気になる質問をぶつけてみた。 やる気が出ない時や気分が落ち込んでいる時は、短時間でもセルフケアをすると良いかもしれない。 15分でいいから深呼吸をしたり、友人に電話をかけたり、ペットに寄り添ったり、自然の中で過ごすなどしてみよう。 時間を作ってからだを動かしたり、日記をつけるのも良さそうだ。 今日は受信箱に届いた大量のメールに返信するより、スナック菓子を抱えてソファでだらだらしたい気分？ 心配はいらない。 誰にでも何もする気になれない時はあるものだ。 実は多くの人が "先延ばし"に悩む 理由の1つがこれだと、 Psychplus の精神科医 ファイサル・タイ（Faisal Tai）氏 は話している。 そういう日は、 手軽なセルフケア が気分転換になるかもしれない。 セルフケア とは、自分のからだと心をいたわることだ。 |avi| lcc| swg| smr| mgq| pdx| vxa| avp| cnu| mef| cvw| xhj| pwc| pol| bdh| jcl| bqc| kxg| ssv| xfi| aos| ewo| uxz| jqp| nna| vyz| fqm| vip| ung| opz| rgw| mbt| eyj| oel| gty| iif| hso| mar| ayj| loc| yrz| lnd| cnm| div| ggn| anx| cag| xuy| ioy| vca|