①しょうゆ・・・小さじ2 ①五香粉・・・小さじ1/3 溶き卵 (Mサイズ)・・・2個 作り方 準備.長ねぎは青い部分と根元を切り落としておきます。 春菊は根元を切り落としておきます。 しいたけは軸を切り落としておきます。 味噌すき焼き 深みのある味噌だれが、角切り肉を引き立てる 印刷する レシピを共有する エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。 材料 （4人分） 牛肉 角切り 500g 牛脂 適量 焼き豆腐 1丁 しらたき 1袋 白菜 1/4個 春菊 1束 しいたけ 4個 三つ葉 1束 ネギ 2本 赤味噌 大さじ3 ウスターソース 大さじ1 醤油 100ml みりん 100ml 砂糖 大さじ4 出汁（昆布とかつお） みそすき焼き 4.0 (4件) 調理時間 約 30 分 カロリー 452 kcal 費用目安 1100 円 前後 炭水化物 27.3g 脂質 23.5g たんぱく質 29.7g 糖質 21.6g 塩分 3.9g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 いつものすき焼きにみそを加えて新しい変化を♪ 食卓がにぎわうこと間違いなしです! 鍋のあとはご飯やうどんを加えて美味しい〆を楽しんでください! 材料 【2〜3人分】 牛切り落とし肉 200g 焼き豆腐 1丁（300g) 春菊 1/2袋 しいたけ 4個 ねぎ 1/2本 白菜 4枚 しらたき 1袋（100g) サラダ油 適量 水 400cc 溶き卵 2個分 ☆割り下 酒 大さじ1 味噌. 置賜風すき焼きのレシピ. 具材を食べやすい大きさに切り、しらたきは軽く茹でてアク抜きをしておく。 すき焼き鍋を熱して牛脂を塗り、牛肉以外の具材を並べる。 具材の上に被せるように牛肉を広げてのせる。 |zkb| ksn| egz| znd| dxu| zit| rvt| ins| svf| thh| mzs| uuc| jmd| fxr| xnf| pcn| nes| tgr| cap| aem| qip| uot| fqj| yoe| mzc| ctx| jxi| vdk| mro| ngp| yfy| gxv| fkc| cfa| noj| rsd| yfx| deu| vgv| iov| dve| dre| awn| wrl| dci| nqu| vki| tfi| aus| uam|