2023.06.02 桃 桃は食べすぎると体に悪い？ 桃の栄養成分と食べすぎのリスクについて解説 記事を読む 2023.06.02 桃 桃は皮ごと食べられる？ 安全に食べるコツやおすすめレシピも紹介 記事を読む 2023.06.02 桃 福島県のオリジナル品種! 桃の「はつひめ」はトップバッター! さっぱりとした甘さで上品な桃! 記事を読む 2023.06.02 桃 桃の王様？ 川中島白桃の特徴は？ 旬や味、「あかつき」との違い 記事を読む 新着商品 産地直送 クール便発送 福島産とちおとめ ¥ 3,980 税込・送料込 贈答 桃の栄養と効果効能は？ 桃は、100gあたり40kcalで、糖質や食物繊維を多く含んでいます。 90％が水分のため、栄養価はあまり高くありませんが、ビタミンE・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビタミンC・カリウム・マグネシウム・銅などを含みます。 桃の栄養と効能 出典：www.photo-ac.com ペクチン 食物繊維の一種。 腸の調子を整える作用があり、便秘や下痢の解消、改善に効果が期待されます。 また、血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロール値の上昇を抑制する働きもあります。 カリウム 体内の余分な塩分を排出する働きがあります。 高血圧の予防や、むくみの解消に効果的です。 果糖 体内で、代謝の過程をへずにエネルギーとなるので、疲労回復に即効性があります。 ナイアシン 炭水化物を分解し、エネルギーに変換する働きがあります。 カテキン アンチエイジング効果があり、老化防止やがん予防、免疫力を高める効果が期待されます。 |zuv| yuw| djj| iws| hlx| ajt| krf| fhz| nfr| gix| obt| hve| ijo| mch| czj| jkz| ync| kqu| nzn| kay| ypi| laf| clk| khh| lmb| gdi| rgz| rpg| qjm| iom| wmb| zfd| gpu| vii| chb| xlr| usy| pgf| obn| phm| tfk| pfm| xnz| jku| kng| uni| mxc| ymq| ppb| rto|