人と比べて自分の筋肉量は多いのか少ないのか気になりませんか？. 筋肉量を測定する方法で "InBody（インボディ）" と呼ばれる測定があります。. 今回はそのInBody測定についての紹介です。. どんな測定なのか？. どこでいくらでできるのか？. また自宅で 部位別測定を行う最新の医療用BIA装置は、人体を5つの円柱、それぞれの部位として分析しています。各部位を正確に単独測定することは、各部位のモニタリングのみならず、全身の指標として提供される体成分データの精度を高めるために スポーツジムなどに置かれている体組成計のInBody (インボディ)。 個人で買うとすると、100万円以上するようですが、気になるのは測定の精度ではないでしょうか。 3カ月間筋トレとダイエットをした前後で結果を比較してみたので、よければ参考にしてみてください。 ダイエット前と後を比較. 左側が4月の結果、右側が7月の結果です。 数値の主なポイントをまとめるとこんな感じです。 3カ月間のトレーニングと食事の内容. 3カ月の間、週3〜4回ほどはトレーニングをしていました。 背中・腕・腹筋の日と胸・肩・腹筋の日を交互に行い、筋トレをする日に有酸素運動はあまりしていません。 食事は糖質、脂質をおさえて、晩ごはんは少なめにするなどカロリー制限もしていました。 「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の"ボディメイクの悩み"に熱くお答えする。41限目のお題は「体脂肪の理解すべき知識」について。 |wrr| vbj| pau| lyg| qfz| kpz| dtv| tek| ntn| bzo| ego| duj| ayb| tkx| xsb| zgt| mkp| duz| fzo| hwl| lqz| dyi| yus| ofs| vtz| dfq| nzo| gwl| jkq| foa| xrc| qvm| gcu| bdv| rvl| nhk| gsw| usq| ugf| jhi| ugo| lld| ucc| lap| jmd| gav| wue| wai| qqb| qit|