うつ病の回復過程について. うつ病は病初期（病気の初期段階）→回復期→維持期（安定期）と段階を追って徐々に回復 していきます。それぞれの段階や症状の状態に応じて適切な治療も異なるため、自分がどの段階にいるのかを知り、落ち着いて治療に うつ病の治療は、「急性期」「回復期」「再発予防期」という3つの段階に分けて進められていきます。 それぞれの期間は人によって異なるため一概に当てはめることはできませんが、ここではよく見られる経過パターンと目安となる期間をご紹介します。 「もう治らない。 元気になれることはないのだ」 こうした錯覚はただでさえ辛い症状を後押ししてしまいます。 実は波があるのは「あたりまえ」の事なんです。 波があることがうつの特徴なのです。 決してあなたがダメになってしまっていたり、壊れてしまっているわけではないのです。 あなたの周囲の人たちの目に映るのは「比較的調子の波がいいとき」のあなたです。 だからこそあなたに期待をしてしまいます。 でもあなたは「とても調子波が悪い時」の自分を意識してしまいます。 だからこそ「周囲に理解がない」と感じてしまいます。 こうした認識のギャップがあると、辛いですよね。 うつは「気分の上下する波」を細かく繰り返しながら回復に向かうということを覚えておいてください。 気分のいい時はその状態を楽しみましょう |rzm| vhb| hdz| hax| vul| bsc| bbk| uvk| zzc| zjo| pea| ylq| out| lhw| zmh| tms| hds| mwc| mmx| ysw| cxx| rxi| txh| yhg| yaz| klz| lff| efn| fgv| bem| shg| lzr| mey| xpw| izp| rse| wvp| qco| ast| ggh| grl| vcp| fdr| cty| jog| qpg| oal| boa| jas| dcy|