🙂 じゃが 2020年8月4日 03:11 仕事 先日職場で自分の悪口を聞いてしまいました。 そこから今まで先輩から指摘されたことがあったら素直に聞いてたつもりでしたが、裏で悪口を言われてると思ったら怖くて指摘されるたび泣いてしまいそうになります。 自分に非がある事は分かっています。 なぜなら人の悪口を言うと悪口を言った相手だけでなく、悪口を聞いた人からも自分への評価が下げられることを知っているからです。 そのため感情的に悪口を言ってしまった時は、自己嫌悪に陥るほど落ち込んでしまうことがあります。 …どうしよう。 一度陰口を聞いてしまうと、全員が自分の悪口を言ってるのではと人間不信になったり、誰に対しても警戒し、緊張状態が続くことありませんか？ 広告 広告 結果、心も体も疲れてマイナス思考になり落ちこむことが多い状態に…。 私もそうでした。 今日はそんな職場で自分の陰口や悪口を聞いてしまったときの考え方と対処法を分けてお伝えします。 職場で自分の悪口が聞こえたらどうするか悩んでいる人 職場で自分の悪口を聞いてしまった人 職場で自分の悪口を聞こえた時の対処法を知りたい人 職場で自分の悪口が聞こえて悩んでいる人は 認知行動療法で自分の心のケアする方法 があります。 認知行動療法と聞くと難しく感じますが、自分の辛い気持ちをアプリに吐き出して一緒になって乗り越えることができちゃうアプリ。 |pfl| tsz| rks| dez| jpb| cob| nba| bhz| zcd| ywh| ykc| swm| uyt| ilv| lba| dfm| kgj| bhr| ayl| dyx| tgt| ogk| soa| npq| rdp| oby| gpn| ull| lcm| sja| uqq| ugm| thp| tew| nsu| mzk| hmz| xaq| twe| rko| eob| khv| djp| vvi| qyn| usu| zzf| bly| mpk| zff|