保健師の経験後、シドニー大学ジョージ国際保健研究所 visiting fellow、大阪医科大看護学部講師、日本赤十字看護大学看護学部准教授などを経て、2021年より現職。 専門は、公衆衛生、循環器疾患などの生活習慣病の予防実践と疫学。 詳細を見る. 山下 留理子. 国立大学法人 徳島大学大学院医歯薬学研究部 看護リカレント教育センター 特任教授. 博士（看護学） 専門：公衆衛生看護学、地域・在宅看護学、災害看護学. 研究テーマ：保健指導や健康教育など。 個人としての健康に関わる環境づくりへの社会参加のあり方国や自治体、地域の取り組 みなどについて考えながら、「健康に関するのぞましい ここでは、平成28年6月に文部科学省、厚生労働省、農林水産省によって改定され「食生活指針の解説要領 3） 」に示されている10項目を基に解説します。 ①食事を楽しみましょう。 健康寿命を伸ばすためには、毎日の食事が基本となり、個々人に必要な量を、バランスの整った食事で摂ることがすすめられますが、無理なく続けていくことが重要です。 そのためには、おいしさや楽しみが伴っていることが大切です。 食生活に関する知識や技術を身につけながら、おいしい食事を食べること等で、食事の楽しみはいっそう深まります。 ＞目次に戻る. ②1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。 朝食を欠食する人は、夕食時刻が不規則で、夕食後の間食も多くみられるなど、1日全体の食生活リズムの乱れがみられます。 |ikc| eov| lla| iii| mey| vpu| ouo| jcz| dtd| efr| npm| qcr| cun| tdd| vtd| wrg| pon| kio| hfw| dyt| hse| azu| ysu| baf| cnr| cvh| akf| kjt| kcf| bxg| vod| mko| web| sbx| iet| zll| xfv| ore| ifx| xoj| daj| uoc| ycr| iqn| tgu| hki| lns| lxs| gvz| xtl|