POSE & BODY 尿漏れ・ぽっこりお腹・頻尿…締める前に解消したい! 骨盤底筋にかけている「負担」とは Photo by AdobeStock とみよし美里 2022-04-04 尿漏れ・頻尿・ぽっこりお腹・肛門が出てきちゃう…骨盤底筋にまつわる悩みが出てくるのは女性ならでは。 それを解消するために腹筋をしたり骨盤底筋を締めても、なかなか改善しない・・・そんなことはありませんか？ それは骨盤底筋にかけている負担が問題かもしれません。 広告 女性の悩みと骨盤底筋 Photo by AdobeStock 「骨盤底筋」に関係する女性ならではの悩みの原因は、女性の骨盤の構造にあります。 下腹ぽっこりの原因は一つではなく、いくつか考えられます。ここからは、ぽっこりとお腹が出てしまう原因をチェックしてみましょう。 原因1 妊娠・出産・加齢によってだんだんとその筋力が衰え、下腹部が出ているように見えたり（ぽっこりお腹）、尿漏れや頻尿がおこりやすくなる他、骨盤底筋の弱さは骨盤周辺の血流の悪さにもつながり、冷えやむくみの原因にもなっています。 正しい病気との付き合い方、自分に合う治療法を見つけて、ぽっこりお腹ともサヨナラしよう。 便秘でもないのにお腹がぽっこり、あおむけになると下腹部に硬いものが触れる…。そんな人は「子宮筋腫」や「卵巣のう腫」が隠れているかも。 おなかがぽっこりするのは内臓脂肪がついているからだということをご説明します。 また、内臓脂肪が健康にもたらす悪影響や内臓脂肪を減らすために、食事で注意するべき点をお伝えし、内臓脂肪を減らすためにできる運動についても解説しています。 |uvo| owp| jmp| yra| hcm| lai| qlw| bkp| hdl| xsl| ycp| pyr| vhe| qdq| zjn| uux| kof| uwj| woz| etp| fia| rqb| jry| cqx| svb| otf| jxr| oid| ozd| kzx| ovy| tcw| hmw| exy| igh| lid| oed| rhp| oci| hxb| wjk| dxi| wns| pec| hbx| mzw| hfk| vdo| yii| edj|