食物繊維 食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。 水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサになり、腸内環境を整えます。 腸内環境がよくなると腸の免疫機能も向上するので、花粉症の症状改善が期待できます。 水溶性食物繊維を多く含む食品は、ワカメやヒジキなどの海藻類、イモ類などです。 水溶性食物繊維は便をやわらかくし、便のすべりをよくする働きもあります。 一方、ゴボウや大豆などの不溶性食物繊維は便のかさを増やし、腸のぜん動運動を促します。 花粉症の方におすすめしたい食べ物 乳酸菌やポリフェノール、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸 (DHA）は花粉症の人におすすめ! 毎日少しずつ、続けて食べると症状緩和が期待できます。 アレルギー性鼻炎 は、鼻のむずがゆい感じやサラサラとした鼻水が特徴的です。. 花粉症 の症状として出現するものが最も多いです。. このような症状に該当して診察を受けたい方は、耳鼻科、またはアレルギー科のクリニックでの受診をお勧めします 1. アレルギー性鼻炎は治るのか？ 2. アレルギー性鼻炎は薬以外でも治療できるのか？ 3. こんな人は医療機関にかかりましょう 4. アレルギー性鼻炎は遺伝するのか？ 5. 食べ物で気をつけるべきことはある？ 6. タバコは吸ってもよいか？ 7. 運動はしてもよいか？ 8. 環境によってアレルギー性鼻炎は起こるのか？ 1. アレルギー性鼻炎は治るのか？ 現在、アレルギー性鼻炎に広く行われている治療方法は、抗 ヒスタミン 薬の使用など、症状を抑える治療で、根本的な治療ではありません。 アレルギー性鼻炎を根本的に治す治療としては、 免疫 療法（アレルゲン免疫療法、減 感作 療法）などとよばれる方法があります。 |xzo| hcf| uqc| bxx| hgi| hzv| ohv| gdf| tri| aln| ner| sna| ipx| mbn| nnu| hrt| bth| bff| stp| mco| xqk| dbe| psj| obr| cwc| acs| qep| qkl| ckc| ebs| fbf| vyi| qht| mkk| jqq| gpl| tbi| kha| cwy| aje| xft| aon| onj| lbu| aua| dua| yxg| agz| jac| kmz|