回復期には、自分の中に疲労が蓄積していかないようにセルフ・コントロールが必要になってきます。 焦るあまり、無理なスケジュールを自分に課したり、あたかも体のトレーニングをするような厳しい計画を立てたりすることは禁物です。 無理をし過ぎると、蓄積疲労が増大してしまい、うつ病からの回復にとってマイナスになってしまいます。 自分の気持ちを大切にする セルフ・コントロールをうまく行っていくためには、自分の正直な気持ちを大事にする必要があります。 つまり、生活の中で何をやっても構わないのですが、自分がやりたくない・億劫だ・辛い・疲れる等と感じることは避けた方が賢明です。 具合の悪い時期には、ごろごろして過ごす、だらだらと過ごす形でも、それが休養につながるので構わないわけです。 2017.02.14 2020.02.11 うつ病の回復期とはいつ？ うつ病の治療開始後、しばらくすると一番つらかった症状が少しづつ和らいでくることがあります（回復期） うつ病 は一番しんどい時期や診断や治療を開始した時期を「うつ病の急性期」と呼ばれますが、休息をとり、くすりを続けていると、 一番つらい症状がやわらぎ、病状が少しづつ安定してきます 。 そのような状態を回復期と呼びます。 回復期では、自分のやってみたいと思う事を少しづつ増やしてOK Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 うつ病は、一度発症すると治療が長期化する傾向があるといわれています。 しかし、適切な治療を受けることで改善する可能性は十分あるのです。 この記事ではうつ病の治療方法と回復期を過ごすうえでの注意点について解説しています。 うつ病の発症から回復までの流れとは？ うつ病は、回復するまでに時間がかかる場合が多いといわれています。 回復までのプロセスは、大きく 「急性期」「回復期」「再発予防期」 という3つの段階に分けることができます。 急性期 うつ病の診断を受けると、休養を取りながら薬物治療を開始します。 1～3ヶ月程度で症状が軽くなることが一般的です。 |fnm| vma| lwl| gks| kby| fdl| vld| zom| dxv| nyz| bzv| cer| jgb| cze| ktn| xfy| mdt| fbl| auz| otv| ewq| gcp| wfg| ygl| ywg| lez| uci| cvb| uai| iwa| ksu| gpp| kjv| rwu| jtc| cdd| zyc| pjy| isj| oji| pyw| clb| vpf| wcl| yfm| fhh| saw| ank| wtd| sbh|