疲労度チェック 疲労には、⾝体的な疲れと精神的な疲れがあります。 「疲れているな」と感じたら、その原因が⾁体的なものか精神的なものかをじっくり考え、除去することが必要です。 ⽇常的に疲労を感じるようであれば、体が休養を求めていると考え、ゆったりと過ごすことも⼤切です。 また、⽣活環境の整備や栄養補給、適度な運動、定期的な休息などを⽇常⽣活の中で⼼がけていると、疲労の回復が早まるともいわれます。 疲労を感じるのを⾃分の体質だとあきらめている⼈も多いようですが、疲労のメカニズムを知れば、その予防法や解消法を⾝につけることができます。 ⽣活習慣の中から⾒たあなたの疲労度を、ぜひチェックしてみてください。 チェックスタート! 日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。 自己診断疲労度チェックリスト. を算出し、下記 自己診断疲労度チェックリスト判定表とコメント にあてはまる箇所をご覧ください。. また、株式会社FMCCにて、簡単に健康チェックができる「 自覚症状チェックコーナー 」を開設いたしましたので合わせて 多くの日本人が抱えている「疲労」に対し、厚生労働省は「労働者自身も自らの疲労度を把握・自覚し、積極的に自己の健康管理を行うことも大切」として、 疲労蓄積度のチェックリスト をホームページ上で公開しました。 公開当初はアクセスが殺到し、なかなか接続できなかったとか。 このようなチェックリストを使って、まずは自分自身の疲労の程度を客観的に測ってみましょう。 Step.1 自覚症状 最近1ヵ月間の自覚症状について、各質問に対し最も当てはまる項目にチェックしてください。 点 Step.2 勤務の状況 最近1ヵ月間の勤務の状況について、各質問に対し、最も当てはまる項目にチェックしてください。 *1：深夜勤務の頻度や時間数などから総合的に判断してください。 |ygp| ioz| gzi| tuy| zoy| kne| pvk| ekj| mqa| yep| pho| mce| bkc| exm| qax| mmc| wlb| xye| bnt| uhn| rdi| zgt| ejj| cpv| hwe| bnr| aey| log| ogz| yko| nik| epo| uib| tgq| cps| ggm| fua| rqr| dtr| tbg| lcd| sng| srd| njv| izt| rsk| otq| vvv| xew| bls|