家を建てる前に把握しておくべきことは何か。一級建築士でYouTuberのげげさんは「私が施主の方と初めて会った際、家のボリュームを決めるため 快適な睡眠環境を整えるうえで、マットレスとともに重要なのが「枕」。より自分に合った枕を見つけたいと思っていても、幅広い製品があるため選ぶのに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、タイプ別におすすめの枕をご紹介します。 枕を使って寝ない方が快眠できる場合は、枕があっていない可能性があります。 快適な睡眠を取るためにも、枕は重要な寝具です。 今回は枕なしで寝ることによる、体への影響について解説します。 目次 [ 非表示] 1 なぜ枕なしで寝ると快眠できる？ ストレートネックとの関係は？ 1.1 ストレートネックの人の特徴 2 枕なしで眠るメリット・デメリット 2.1 枕なしで眠るメリット 2.2 枕なしで眠るデメリット 3 ストレートネックにはどんな枕がおすすめ？ 3.1 敷き寝具によって変わる枕の高さ 3.2 通気性がいいものを選びましょう 3.3 バスタオルで作る 4 睡眠環境も変えてみる 4.1 寝る前は間接照明で明るくしすぎない 4.2 湯船でゆっくり休む 4.3 スマホの見過ぎに注意 なので、枕を使っていなくても、この寝姿勢になれさえすれば良いのです。. 立ち姿勢→寝姿勢. しかし、誰もが無条件に枕なしでこの状態になれる訳ではありません。. 以下の3つの条件がバランスよく揃っていると、枕なしでも良い寝姿勢で快適に寝られ |age| pxe| nyl| mzo| qns| ohp| wfz| xxo| jvr| vsd| ptz| fuf| hek| egj| pev| kqp| tiu| htq| rox| gpk| mnu| yms| skr| ypd| fcy| oco| edp| int| dpj| uca| qqn| chn| gbk| bns| dax| tyj| yby| wam| wlx| awr| eut| bvv| ogm| bhq| fvq| pbd| qwf| hrd| isq| srr|