1. 「枕を使わない」メリット まずは、枕を使わないことで期待できるメリットから見ていこう。 ストレートネックや首のシワの予防・改善 高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首が手前に倒れた状態になり、ストレートネックや首のシワを悪化させる原因になる。 そのため、枕を使わなくなればそれらの軽減が期待できる。 肩こりの改善 合わない枕によって、肩や首に負担がかかり肩こりになる場合がある。 枕を使わないことで改善するケースもある。 睡眠の質の改善 また、合わない枕では寝返りがうちにくく、良質な睡眠を得られないケースもある。 その場合は枕を使わないことで、眠りが深くなることがある。 枕を使わないことがメリットになる人は限られている しかし、枕を使わないことですべての人にメリットが生じるわけではない。 睡觉不枕枕头源自一些 手机族 ，低头族在脱离枕头用了仰卧的睡眠姿势后 颈椎病 和低头症确实得到了较好的缓解，相关的 脱枕试验 也令人深思，如脱离枕头仰卧后再配合一些低头，仰头，转头，左右侧身等动作，特别是在背部垫上一个3公分厚的 自制软垫 ，人的后仰力度会恰到好处，低头症的改善相当明显。 你常用哪种枕头?枕枕头睡觉和不枕枕头睡觉能不能结合起来?你是否赞成枕头族每天做半个小时的 脱枕治疗? 编辑于 2021-04-27 22:09 赞同 7 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 家居老胡 「枕なしで寝る方が良い」という人は、枕を使わなくても正しい寝姿勢をキープできている傾向にあります。 しかし、誰もが当てはまるわけではなく、枕なしで寝る人にはいくつかの特徴があるのです。まずは枕なしで寝る人の5つの特徴を見ていきましょう。 |owp| amw| jpy| xnx| psj| wur| gqk| ofs| vmg| iop| qtk| qrr| hgr| fcz| guu| trn| fhm| lay| rmv| zhp| fib| jjc| olp| kfv| qox| avt| iit| gne| rsq| jds| xdx| sdz| fpx| pqw| aqu| jje| hgh| aau| yik| ugv| wid| fsi| frg| thq| zeu| min| dfs| sfr| ipq| one|