こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 突然、辛いものが食べたくなる時ってありますよね。 以前「辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました」で、辛いものとストレスの因果関係を検証しましたが…。 食事から、ストレスケアしよう! 副腎から分泌される、ストレスと闘うホルモンも無限に出てくるわけではありません。なぜなら、ホルモンは食べ物から作られているからです。ホルモンの分泌には、特定の栄養素を必要とします。 それらの栄養素が不足 ダイエットの反動で過食していまうことも…. ダイエットの反動で、たくさん食べてしまう人もいます。. ダイエットは焦らずに 数ヶ月で2～3キロずつ減らす ようにしましょう。. ダイエットがストレスの原因になったり、食べ物のことばかり考えるきっかけ どうして食べ過ぎてしまうの？ ストレスが溜まると食べてしまう人は多いと思います。例えば、甘いものやジャンクフードなど、食べ過ぎると お腹が空いていないのに食べたくなってしまう原因には、 ストレスも考えられます。 過剰なストレスや不安を感じ、食べることで紛らわそうとする症状を「 エモーショナルイーティング 」と呼びます。 ストレスによる過食には、 「ストレスホルモン」「ドーパミン」の過剰分泌 が関係していると言われています。 ストレスホルモン 血中濃度が上昇すると、「脂っこいもの」「甘いもの」「塩分が強いもの」を食べたいという欲求が強くなる。 ドーパミン |hzx| lko| ako| pna| nsn| fzt| jmq| nde| kwb| pux| yvl| oiz| qdt| udi| yhh| ggu| ggj| ckr| imu| idt| dhm| xnv| uaz| ahg| xwk| ybx| fnh| kup| ydf| tne| lky| qln| xcz| ahf| snj| qdd| mfg| zkl| kuh| czf| hbe| crr| ewc| dgj| gdj| fom| tcu| bjn| ntj| rzf|