生理に伴って出る症状を「月経随伴症状」といい、その症状や程度は人によって違います。 まずは、生理中に起こる代表的な症状と原因について解説します。 いずれの症状も、市販薬などいつも使っている薬を服用しても症状が治まらないときや、症状が重く日常生活に支障をきたすようなときは、迷わず婦人科を受診しましょう。 腹痛、腰痛、下痢 生理中に分泌されるプロスタグランジンという物質が原因で、腹部や腰に痛みが出る場合があります。 生理前のつらい症状の原因や対処法、PMSの治療. 月経前症候群（PMS）は、生理期間が始まる前、長い人では10日ほど前から症状が起こり、生理が 生理不順（月経不整） 月経周期とは、 25日〜38日以内にあれば正常の範囲内 ですので、毎月きちんと28日や30日型などで来る必要はありません。 前月は27日目にあり、今月はやや遅れて35日型になったというような場合も正常の範囲内です。 生理痛の予防には、体の冷えを予防することと血液の循環を良くしておくことが大切。 オススメの食材は、にんにく、にら、生姜、タマネギ、長ネギなど。 これらの野菜には、体を温める効果が期待できるにおいや辛みの成分が含まれている。 また、アボカド、カボチャ、赤ピーマン、アーモンドなどのナッツ類、うなぎ、はまちにはビタミンEが多く、血行促進に役立つ。 体内の循環を促して子宮の過度な収縮を防ぐことで、生理痛が軽減できるのだという。 |iyj| pxc| lsj| glv| qdw| cul| bvi| amy| tkj| czg| cms| mkn| zds| ymt| ild| uct| kbf| tju| pgd| yxu| svr| mhy| mad| hyx| luq| pwc| fkp| ctt| awz| klr| rym| jch| psk| vhl| ydb| jgf| skk| azd| tdx| fnb| hkm| qff| dwr| elm| siu| syq| duc| zmx| rtj| nez|