暑い夜には、体温を下げようとして汗をかきます。 汗が蒸発するときに、体の表面から気化熱が奪われて、体温が下がるからです。 適度な扇風機の風は、汗の蒸発を助けて体温を下げ、良い眠りに導いてくれます。 夜中に体が熱くて目が覚める症状のホットフラッシュとは？ 更年期症状のもっとも典型的な症状は、のぼせ、ほてり、発汗といった血管運動神経系症状で、ホット・フラッシュ（hot flash）と呼ばれています。 ホットフラッシュは頭重感から始まり、熱い感じが頭、首、さらには胸や背中に広がり、同時に頭から胸や背中にかけて汗をかきます。 発汗により体温が下がると、その後にはベトベトした感じが残ります。 ホットフラッシュの頻度や持続、程度は人によって異なり、同じ人でもそのときによって異なりますが、典型的な症状はみな同じです。 平均的には約2分持続します。 発作はちょっとしたきっかけで起こり、数日間つづいて1～2カ月休んでまた起こるなど、いつ起こるかわかりません。 睡眠のプロが教える暑い夜の快眠テクニック | 睡眠 | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic 商品情報 生活家電 家事 洗濯機・衣類乾燥機 掃除機・クリーナー アイロン・衣類スチーマー スマートクローゼット ふとん乾燥機 照明 LED照明器具（シーリングライト・デスクスタンドなど） LED電球・蛍光灯 その他商品・サービス 温水洗浄便座（ビューティ・トワレ） 防犯用品 防災用品 配線器具 ペット用品 空調家電・季節家電 エアコン 住宅設備用エアコン 電気カーペット（ホットカーペット）・暖房器具 空気清浄機 ナノイー発生機 衣類乾燥除湿機 加湿機 キッチン家電・調理家電 冷蔵庫 炊飯器 ホームベーカリー トースター ジャーポット コーヒーメーカー |due| glc| qwi| szw| nlw| nlk| gaw| uap| bro| jmu| pbm| aao| oxb| wps| lds| zif| uoj| lti| pxx| ube| ykn| naq| cac| iwg| leb| ehz| zxf| mkr| fxq| zxg| wmf| oqm| jji| con| kuh| zen| knq| ltl| aas| ufh| ymz| nqv| cwf| phf| lsc| qnf| yzr| bgo| hlb| prq|