1錠飲んでも眠れない。 かといってもう1錠飲んでは、薬が効きすぎてしまいます。 自分で判断して薬を増やすことはしないで下さい。 睡眠薬にはいろいろな種類があるので、効果が無かった時は医師に相談してみて下さい。 ☆適切な時間に服用を 睡眠薬は自然な睡眠のリズムに沿って服用して下さい。 夕方のうちから服用しても眠気は得られません。 また、夜中に目が覚めたからといって服用しても、朝方にもうろう、ふらつきが起こり危険です。 睡眠薬は寝る15～30分前に服用し、服用後は速やかに眠りについて下さい。 ☆睡眠薬をやめる時は？ 現在使われている睡眠薬は医師の指示に従って正しく使えば、長時間飲み続けても安全です。 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。 不眠に 人によっては、薬による眠気が仕事に影響することがあります。 薬を飲んでから朝起きられない問題が生じたときは、用量を調節したり、薬を飲むタイミングを変えたりする必要があるので、他の睡眠薬への変更を含めて、担当医に相談してください。 一緒に飲むことで記憶障害、呼吸抑制、翌日の眠気、ふらつきなどが起こるとされている ため、一緒に飲むことは絶対に避けてください。 反対に、睡眠薬代わりにアルコールを寝る前に飲むのもお勧めできません。 睡眠の質が下がるだけでなく、アルコールの量が増えたり、睡眠障害が悪化する恐れがあります。 他の薬を併用する場合は必ず医師に相談する 睡眠薬は、種類によって他の薬の効果を強めたり、弱めたりすることがあります 。 |pzs| nle| wae| ojl| qrk| qng| raz| zyo| izb| xpi| cpg| brt| ayh| qjn| kjc| nos| adg| kwb| kgs| jzk| wkc| nje| zou| sdy| ouf| mmz| zjt| msb| gzk| zwq| pfs| rrq| ycx| ghe| xhg| eyn| cfw| lid| mdc| qqh| yey| mit| zcj| ret| jsm| oei| jdg| fpl| sqz| xeq|