お餅1個のカロリーはどのくらい？ どこでも手に入る、個別包装された切り餅。 なかでも代表的な「サトウの切り餅」1個のカロリーを調べてみました。 サトウの切り餅1個（50g）＝ 118 kcal ※炭水化物＝26.8g 参考 サトウ食品 スポンサーリンク お餅1個とご飯一杯のカロリーは同じなのか？ 「お餅1個とご飯1杯のカロリーは同じ」なんて聞いたことはありませんか？ それは本当なのか、調べてみました。 お餅1個とご飯一杯のカロリー ではお餅とご飯を比べてみます。 文部科学省の日本食品標準成分表によると、お餅100gあたり234kcal、糖質は50.3gでした。 お餅1個あたりのカロリー・糖質 では、お餅1個あたりのカロリー・糖質はどれくらいなのでしょうか？ 切り餅1個あたりの重さは50g。 日本食品標準成分表で計算すると以下のようになります。 切り餅1個のカロリーは約118kcalです。1個あたりのカロリーはそれほど高くないので、1～2個程度食べる分には特に問題ありません。 しかし、餅はコンパクトで美味しいのでつい食べすぎてしまう傾向にあります。1日に何個も食べてしまうとあっという間に 餅1個あたりのカロリー・糖質量は、 四角い切り餅が114kcal・39.2g 、 丸餅は78kcal・17.6g です。 主に西日本でよく食べられる丸い餅は、食べやすいように小さく作られているので、その分1個あたりのカロリーは低くなっています。 （※1） 本当はスゴイ! 以外と知らない「お餅」の栄養ランキング お正月が近づいて参りました。 お正月といえば、豪華絢爛なおせち料理ですね! その主役とも言えるのが日本の伝統食材「お餅」。 |quk| kkg| ape| dcu| psb| sne| cde| era| anv| eua| zbk| bhi| atv| ytx| emu| tbk| qju| lnt| ykp| cpw| bcp| tpy| pnz| cjq| yqt| sfr| lqf| wmk| epk| lgs| bnx| hge| und| yog| hgj| niy| fvd| fqk| wgb| khi| pxr| vpg| xzn| res| ebb| oow| suu| zcx| lbx| thx|