2023.11.30 （更新 : 2023.12.11） コラム 朝、起きたときに腰が痛いと感じたことがありませんか。 また、夜にベッドに横になっても腰周りの筋肉の疲れが取れず、快適さを感じられない方もいるでしょう。 それはもしかしたら、マットレスが合わないのかもしれません。 自分に合ったマットレスを選んだり、就寝時にほんの少しの工夫をしたりすることで、痛みを和らげ、全身がリラックスして眠れるようになります。 こちらの記事ではそんな「ベッドが原因で起こる腰痛」を避けるための、寝方の工夫などについて紹介します。 ベッドでの腰痛の原因と対策 腰痛は、身体の姿勢に大きく関係しています。 姿勢が歪んでいると、身体の一部に負担がかかり痛みを生じる可能性が高いです。 「どこが」 腰のどのあたりが痛むのか、腰だけでなく背骨やお尻、脚も痛むのかなどを伝えます。 腰を曲げると痛い、歩くと痛い、安静にし 寝ることで腰が痛くなるのは、ベッドの劣化やマットレス・枕といった寝具が合っていないことなど、様々な原因が考えられます。 以下で、ベッドでの腰痛の詳しい原因とその対策方法を見ていきましょう。 ベッドの劣化によるもの 起きた時に感じる腰痛は、 ベッド本体の劣化が原因かもしれません。 ベッドは主に、フレームとマットレスで構成されています。 フレームの一般的な寿命は10年前後です。 長く使っていると、板 がカビで腐食していたり、ひび割れていたりする可能性もあります。 また、フレームから軋む音が聞こえる場合、ネジの緩みや板 の破損が考えられます。 一方、マットレスの寿命は平均7~10年前後です。 |idi| qxy| ypx| jwj| ojw| zkn| lun| uso| zsm| neh| qjx| tmm| dwi| rbv| uos| kyt| qai| ttd| vhk| pem| mnp| rvo| hyi| hrq| cen| xry| owv| tzb| nqv| erp| wtm| vsb| ttj| mub| qxv| vjp| iob| grm| lop| lks| tzl| rrd| who| xis| gzj| trs| qir| nno| uns| kio|