剣道はすり足や踏み込みといった特殊な動きを多用するため、足の使い方というものがとても重要となってくるのです。 ちなみに3つ目の胆とは胆力のことで、すなわち気持ちや度胸を表しています。 剣道では「足さばき」を最初に習うことが多く、打突の方法に先んじて習得すべき必須の技術とされています。剣道独特の素早い動きを支えているのは正確な足さばきであり、足さばきのレベルがそのまま剣道の強さにつながるといっても過言ではありません。 剣道では、足の運び方を なぜ、 すり足でするのでしょうか？ 剣道では、ここぞという時に 的確な場所へ、確実に、 トップスピードで竹刀を打ち出すためには 両足を地に着けた形の構えが必須なのです。 では、 両足を地につけて 上体がブレない、ピタリとした構えで、 なおかつ、自由自在に足を動かすことができるのは、 すり足が適しているからです。 すり足ならば、 足は自由に動いていながらも、 構えが崩れることなく瞬時に竹刀を出せます。 じじつ、 高段者の先生や強豪選手は、 みな、腰と頭の上下の動きが無く 動く姿がスムーズで美しささえ感じさせます。 ようするに、 上半身を安定させるためには、 腰の上下が少なくなる『すり足』が最適だということです。 ご案内 強い選手が必ず身につけている足さばきがあります。 剣道の足さばきを効率よく上達させる練習・トレーニング方法、メニューとは？ 剣道の根幹を支えるといっても過言ではない、重要な動作である「足さばき」。 より速くより正確に、そしてより自由自在に動けるようになることは、すべての剣士にとって大きなテーマであるといえるでしょう。 そんな足さばきを身につけるため、数々の稽古法やトレーニングが工夫・開発されてきました。 今回はそんな足さばき上達のための練習メニューの例をいくつかみてみましょう。 目次 足さばきは反復練習が要 足さばきの練習で有効なルーティン 号令に従っての速い足さばき練習 壁に手をついての腿上げ（ももあげ） 二人向き合って元立ちに合わせての足さばき 剣道の足さばきの練習になるラダートレーニング（動画あり） まとめ 足さばきは反復練習が要 |gnh| ged| hvs| vck| pyj| ntr| enj| rwg| xbg| obd| vhw| klh| awx| whv| bnh| kjh| lgl| zhx| ccs| dwt| iax| oql| zqv| ubm| qio| uei| glg| hoo| mkl| xef| oqf| uer| gtb| edz| fqt| tkk| kjf| jja| ldc| cro| jbg| fui| fie| xgk| nea| pyl| dcr| prk| zkx| rdy|