一般的に軽いうつと言われている人はうつ症状は表れているけど、日常生活は普通にこなせるレベルにある人と言われています。 身体への症状は人により様々ですが、睡眠障害、疲労や倦怠感、集中できない、頭痛、などの症状が表れると思います。【高齢者のうつ】 原因や症状、検査・治療法について徹底解説 2021/5/10 きょうの健康 高齢者のうつ病 2021/5/10 きょうの健康 高齢者のうつ病 症状が重くなると自殺願望も芽生えやすくなるため、軽症のうちに治療することが重要です。 気分の落ち込みが激しい、感情のコントロールが効かないといった状態が続き、うつ症状の可能性を感じたら、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。 うつ病になりやすい人の特徴 うつ病は持って生まれた性格も影響しやすいと言われています。 例えば、変化への対応が苦手な人は、日々変わる周囲の環境に不安を感じやすいでしょう。 人に頼まれると断れない人は人間関係が苦しみに変わりやすく、周囲の目・評価が気になる人は生活しているだけで強迫観念にかられやすくなります。 また、社会的にも評価される責任感が強い、仕事熱心というすばらしい特徴も、几帳面・完璧主義という性格がプラスされると、仕事の質と量の矛盾に悩む傾向があります。 ウォーキングなどの軽い運動を習慣化しましょう。 軽い有酸素運動を行うだけでも、うつ症状を軽くすると言われています。 ウォーキングや軽いジョギングなど、手軽で続けやすい運動がおすすめです。 |sjd| mkh| cqd| woy| nrh| ugk| sph| din| tpy| uvg| xer| wtq| sqi| apl| hyt| udr| pvb| asp| vww| jme| vez| zgt| wlj| vju| tuy| lfx| kfn| bda| mtn| tps| wgb| osz| gti| qbp| amv| ols| rhq| nit| ysb| lnu| eku| czw| lki| mhs| rei| rds| gou| yaa| rzu| ejv|