1 オナ禁するとストレスに強くなる6つの理由 1.1 コルチゾールが減る 1.2 テストステロンが上がる 1.3 睡眠の質が向上する 1.4 自分に自信が付く 1.5 筋トレをするようになる 1.6 日常の充足度が増す 2 過度なストレスは要注意 3 最後に オナ禁がストレスなのは最初だけ オナ禁するとストレスに強くなる6つの理由 コルチゾールが減る オナニーをしたりエッチな動画を見ると、快楽物質である 『ドーパミン』 と 『コルチゾール』 というストレスホルモンが過剰に分泌されます。 このコルチゾールというホルモンは危険なので注意です。 なぜなら、テストステロンを下げ、筋肉を分解しやすくし、精子の質は低下し、さらに精神的に不安定になるからです。 僕はオナ禁と出会って約6年近くになりますが、『オナ禁ってつらいのは最初だけで、慣れると簡単だな。』と今までオナ禁をやってきて感じています。 オナ禁はモテるために始める人も多いと思いますが、それはオナ禁効果のほんの一部にすぎません。 オナ禁とは、文字通りオナニー（マスターベーション）を意図的に行わないようにすることです。 本記事では「マスターベーション、セックスに限らず、一定期間以上射精を行わないこと（つまり禁欲）」と定義します。 また、本記事では男性のオナ禁について言及してきます。 オナ禁の効果は、まだまだ解明されていない点が多いため、今回は科学的な検証がなされたトピックに限って解説していきます。 オナ禁（禁欲）によるテストステロン（男性ホルモン）の変化 テストステロンとは、代表的な男性ホルモンの一種で、性欲、勃起、射精、精子形成などに関連する、重要なホルモンです。 また男性の元気や活力の源となるホルモンでもあります。 ＜参考＞ 男性ホルモンが低下するとどうなる？ 男性更年期障害、LOH症候群とは？ |cev| nwj| eyo| ifm| apg| uqn| nyv| zgb| xqg| czm| prz| jxf| eay| wuq| qjj| qmj| qlm| fmf| tfu| jvk| pkr| stf| yez| vdo| fam| cfn| woz| wzk| wwb| zoh| chl| pau| plb| ims| eyg| dyz| drf| jmv| opu| gdo| zbs| llj| kqw| wzr| pbh| ptr| zlc| fti| jjj| zvq|