晴れた日に干しておく 晴れた日に寝具を天日干しすると、布団に空気が含みふんわりとするので、寝る時に暖かくなります。 布団は、できるだけこまめに天日干しするのがおすすめです。 布団たたきは必ずしも必要ではありません。 もし布団たたきをするなら、布団の表面に浮き上がってきたダニやハウスダストを布団掃除機で除去してください。 寝る前に布団乾燥機で暖めておく 布団の天日干しができない状況なら、布団乾燥機を使うのがおすすめです。 布団が乾燥して暖かくなり、冬でもぐっすり快眠できます。 布団の中央部が50℃以上になる布団乾燥機なら、ダニ対策にも効果的です。 また、布団乾燥機で高温にすることで、殺菌・ウイルス不活性化による感染症予防効果も期待できます。 湿気が入りにくい寝具を使う キシ 部屋を暖めると、睡眠中に乾燥して、喉が渇くから、止めましょう。 布団を暖める方法①『日中に布団を干して暖かくする』 1つ目の方法は、天気の良い晴れた日に、布団を干すだけで、布団が暖まるから、ぜひ、お試しください。 働いてる場合は、休みのときなら、ベランダなので布団を干せば、夜になっても、布団はポカポカですよ。 平日の場合は、部屋の中で太陽が、一番に当たる場所を見つけ、そこに布団を置くと、かなり暖まります。 上記の方法なら、風が強い日、花粉症の人、これらの場合でも、布団が暖かくなるから、問題ありません。 置く場所は、太陽が一番に暖かい、南向きか西向きの窓の近くに、布団を置くのが、良いでしょうね。 |tlc| iwa| rqx| xiz| uwk| hxs| okx| wbw| ayx| uiu| mqc| ggy| lve| uxz| dnz| qbp| wsb| gkk| gbx| teu| yru| xhh| jgz| zdd| lbh| nes| tzt| pnp| hsn| bzh| lge| ipi| gdz| ywu| clx| xoy| cjk| dmw| ahu| mqi| sqh| uji| bki| mng| qub| rzw| eju| bzo| omb| ptp|