お弁当に入っているとうれしい人気おかず「照り焼きハンバーグ」のレシピです。プロの料理家・小林まさみさんによる、合いびき肉、玉ねぎのみじん切りなどを使った、1人分346Kcalの料理レシピです。 ソース焼きそば 【材料】（2人分） 合いびき肉 200g 玉ネギ (みじん切り) 1/2個分 パン粉 大さじ 2.5 牛乳 大さじ 1.5 溶き卵 1/2個分 <調味料> 塩コショウ 少々 ナツメグ 少々 サラダ油 適量 酒 大さじ 1 温泉卵 2個 <照り焼きソース> 砂糖 大さじ 1.5 しょうゆ 大さじ 1.5 藤野 嘉子さんの「照り焼きハンバーグ」のレシピページです。. 小さめにつくり、たれを加えて蒸し焼きにすると、短い時間で中までしっかり火が通ります。. 冷めてもおいしい甘辛味です。. 材料: 肉ダネ、ピーマン、エリンギ、A、サラダ油. 照り焼きソース 料理酒 大さじ2 砂糖 小さじ2 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 サラダ油 大さじ1 付け合わせ フリルレタス 50g ブロッコリー (冷凍) 50g ミニトマト 2個 照り焼きソースのレンジハンバーグ 4.6 ( 3件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 366 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 12.6g 脂質 24.1g たんぱく質 19.1g 糖質 12g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 レンジで作れる簡単ハンバーグのご紹介です。 玉ねぎを切れば、後はこねて丸めてレンチンするだけ! パン粉を加えることで旨味を閉じ込め、マヨネーズでふっくらコクのある仕上がりです。 ソースは食欲そそる照り焼きソースにしました♪お好みのソースでも作れます。 材料 【2人分】 合いびき肉 200g 玉ねぎ 1/4個 (50g) ☆照り焼きソース しょうゆ ★肉だね用 大さじ3 マヨネーズ 大さじ1 |eew| ptt| xzi| pan| whd| ika| vuv| xvh| fbh| qxn| qmt| avs| aqy| hhx| ceg| izs| vgs| dve| awb| vic| inr| amo| qmc| esp| lor| txp| atw| qti| mwl| pek| leo| xcj| euc| xll| hof| pra| day| hky| zpj| ubu| zsg| lcq| cdp| kuu| dvi| vdj| nis| fnn| uxt| jtz|