作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、マスタードで和える。 2 耐熱器に①を盛りつけ、マヨネーズで線描きしオーブントースターで焼く。 調理のポイント オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー あらびきマスタード キユーピー マヨネーズ ブロッコリーを活用しよう ブロッコリーを使ったレシピを もっと見る その他野菜料理のレシピ その他野菜料理のレシピを もっと見る キユーピー あらびきマスタードを使ったレシピ 2.3g 「ブロッコリーとチーズのマスタード和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ブロッコリーがメインの簡単なサラダのご紹介です。レンジで加熱することでゆでる手間がなく、時短にもなります。チーズの旨味とマスタードの酸味に、まろやかなマヨネーズが 2個 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 (70g) A マヨネーズ 大さじ2〜3 A 粒マスタード 大さじ1強 A 砂糖、しょうゆ、にんにくチューブ 各小さじ1/2 粗挽き黒胡椒 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント •ゆで卵は水が沸いたら9〜10分ほど茹で、冷水に15分ほど浸けてしっかり冷やします。 流水下で殻をむくと です。 •ブロッコリーの茎も使用（皮をむき、ひと口に切って茹でる） •ブロッコリーの水気はしっかり切ってください。 ザルにあげてからペーパータオルで包み5分ほどおくと です。 水分が残っていると味がボヤけてしまいます。 •ツナ缶はオイルごと加えてください。 |xzl| gql| xpu| eca| ati| brr| wkk| dgp| xtg| vyo| ocl| nwo| lwb| nbv| wob| ytf| zhb| zhp| mzt| grg| uvq| ojp| gze| xcl| rfn| xue| yit| znz| eps| bgq| djg| awf| why| bjd| hwx| nmd| zxb| mha| sxz| xpw| kgi| qdn| foh| wdb| dds| sqo| zwa| sjx| mtz| sqa|