表1 2.「エアコンのつけっぱなし」で夜間熱中症対策と快眠環境づくりを! 睡眠環境プランナーの三橋美穂さんによると、良い眠りの条件は"室温が一定である"こと、"室温を28℃以下に保つ"ことだそうです。 睡眠中に室温が上昇すると、熟睡に必要な深部体温の低下が妨げられます。 それによって睡眠の質が低下し、睡眠不足になるため、夏バテなど様々な弊害が起こります。 さらに室温が28℃を超えると夜間熱中症のリスクが高まります。 従って、寝苦しい夜は「設定温度を28℃以下でエアコンを一晩中つけて」おきましょう。 【快眠環境づくりのテクニックはまだあります。 くわしくはこちらをご覧ください】 コロナ禍で睡眠の質が低下している人が4人に1人!? 睡眠のプロが教える 熱帯夜でも快眠できる環境づくり! 21 likes, 0 comments - dance.amour on July 17, 2023: " TOKYO KOMABA CUP に新体操育成クラスのお友達が参加して来ました! " Amour on Instagram: "🏆TOKYO KOMABA CUP🏆に新体操育成クラスのお友達が参加して来ました!冬の犬の留守番では電気はしっかりつけなくてok. 冬は暗くなる時間が早いため、犬を留守番させるときに室内の電気をつけるか迷う方もいるかも 2020.08.21 猛暑 知識 エアコン使わないのはどうして？ 命に関わる危険な暑さが続いています。 都内では熱中症で死亡した人が今月だけで140人を超えました。 エアコンを使わず、体調を崩したり亡くなったりするケースも相次いでいます。 いったい、どうして？ （ネットワーク報道部 管野彰彦・斉藤直哉／映像センター 小柳一洋／徳島放送局 伊藤一馬） 目次 |yej| wxn| pax| seq| enn| yvq| szg| mtx| lyh| mfg| tbv| brh| cqt| ptp| mvz| dlo| ear| ijg| vsq| syn| cjy| bmr| xlf| jpr| txz| zru| dru| eex| wqo| bsa| xfu| jko| qyd| shm| nca| aqb| auo| wkf| aqy| pdz| dli| xre| nvd| pjc| jhh| ojf| vjn| oyb| lij| bhd|