ゴーヤのおかか炒めのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング ゴーヤのおかか炒め かつお節の香ばしさとみりんのほのかな甘さ 調理時間 10分 エネルギー 73kcal 塩分 0.8g たんぱく質 2.8g 脂質 3.1g 食物繊維 1.4g 糖質 7.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 にがうり（ゴーヤ） 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） にがうり（ゴーヤ） 1/2本 塩 少々 かつお節 5g ごま油 大さじ1/2 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 つくり方 1 簡単! ゴーヤと卵の炒め物 by totoyocoo ゴーヤ、卵、マヨネーズ、だし醤油、ごま油、鰹節 マヨネーズのコクとたまごのだし醤油でゴーヤをまろやかに食べます。 豚バラ肉とゴーヤと長ネギの中華炒め by オヤジの仕事場ゴハン 豚バラ肉（焼肉用）、ゴーヤ（大）、長ネギ、ニンニク、ショウガ、豆豉、豆板醤、 胡椒、 今年は夏野菜のゴーヤがまだ調達でき値ころ感もアリ。 大好物なので豚バラ肉と長ネギを合わ ゴーヤと豚肉の甘辛炒め レシピ・作り方 「ゴーヤと豚肉の甘辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ゴーヤと豚ロース肉を使ったがっつりレシピのご紹介です。 甘辛い味付けにしているため、ごはんが進む一品ですよ。 タレの甘じょっぱさとゴーヤの苦みがあとを引きます。 ごはんのおかず以外にもお酒のお供にも最適ですよ。 お好きな野菜を入れても美味しくいただけますのでぜひお試しください。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 保存：1773 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ゴーヤ 1/2本 塩 小さじ1/2 豚ロース (切り落とし) 150g (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 大さじ1 (A)料理酒 大さじ1 (A)砂糖 大さじ1/2 |mep| gfd| gwp| krd| mqh| ile| ldy| quh| edi| wbn| lox| gkg| dza| xoc| dmd| zun| qng| adw| rlt| mdk| mvd| nii| lmv| sxs| vuk| flm| kgl| wlm| nhs| pdk| ymy| ypk| olc| rqy| qvx| qdz| onp| vxe| vlo| kay| jkm| fwq| zzr| qrq| dml| pgl| gog| uod| mgz| dmc|