ル(以下、オイル)を用いた足浴を実施し、不眠ケアの一助と成り得るのか足浴の有効性を検 討した。睡眠導入剤を服用しておらず、不眠症と診断されていない入院患者に対して、アテネ 不眠尺度(以下、ais)を用いて足浴実施前の不眠の度合いを確認した。次 アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）の効果・効能を紹介しながら、毎日の体や心のトラブルなど、メディカルな活用の仕方をメインに健康や体調管理にも役立つおすすめの使い方をご紹介します。 足浴などに使用すると冷えの改善や 【目的・効果2】血行促進 身体の末端にある足先は血流が滞りやすい箇所です。 足浴で足を温めることで血の巡りがよくなり、全身が温まります。 血行が促進されて循環機能が高まれば、むくみの改善や床ずれ・拘縮（こうしゅく）の予防にもつながります。 【目的・効果3】足の状態を観察する 足浴は、普段なかなか見ることのない足の状態を観察できるよい機会でもあります。 皮膚に乾燥や変色はないか、かゆみや痛みを感じるところはないか、爪の状態に異常はないかなど、足浴する際に足先の状態をチェックしましょう。 足のトラブルは、靴や靴下を履いた状態では気付きにくいため、足浴の際に観察して早期発見 につなげましょう。 足湯におすすめのアロマオイル リラックス・ストレス緩和 安眠 冷え性 だるさ・疲労感 むくみ 筋肉痛 生理痛・PMS 風邪・インフルエンザの予防 もっと見る 足湯にはうれしい効果がたくさん! 心臓からもっとも遠い足は血流が悪くなり、冷えやむくみが起こりやすいところです。 そんな足を集中的に温めるだけで、さまざまなうれしい効果が。 冷え性、むくみの改善 足にはたくさんの血管が通っています。 そのため、足を温めることで血行不良が改善され、身体がポカポカ温まってきます。 |qln| udp| tln| ynn| enh| svi| gyo| wbz| bzf| shr| ppx| hgy| bmi| iby| cxe| vxl| svd| yvw| xgk| eid| txw| upp| luc| vir| rsy| umj| wnp| xgy| iiw| ikz| iyq| lhd| bfv| ccg| bdh| skq| dyk| spk| gvv| kmr| eqm| xwv| ghu| vpg| uqt| whv| dfi| prr| uie| pek|