気滞・水滞 体の冷えやだるさ、食欲不振 寒涼の性質をもつ夏野菜が多い中で、かぼちゃは温性の体を温める食材です。 体を温めて胃腸の消化吸収を促すので、体力をつけたい時におすすめ。 なんとなくだるい慢性の疲労感や便秘などにもよいでしょう。 酸味 〔 収斂作用 〕 筋肉を引き締め、汗や尿などが出過ぎるのを止める 苦味 〔 清熱作用 〕 体の熱を冷ます 〔 瀉下作用 〕 便を下して出す 甘味 〔 補益作用 〕 滋養強壮 〔 緩和作用 〕 痛みを止め、緊張をゆるめる 辛味 〔 発散作用 〕 滞っているものを発散させ、気血の流れをよくする 鹹味（塩味） 〔 軟堅作用 〕 かぼちゃの種の食べ過ぎは体に悪い？ 薬効があるとも言われているほど健康に良いというイメージの強いかぼちゃの種ですが、あまりたくさんの量を食べると逆効果となってしまう場合もあります。 これにはかぼちゃの種に豊富に含まれているとある成分が大きく関係しています。 その成分というのが、不飽和脂肪酸である オレイン酸 と人間の体では作られることがない必須脂肪酸である リノール酸 です。 これらはかぼちゃの種に限らず、植物の種にはよく含まれています。 このふたつの成分を摂取しすぎるとアレルギー反応を引き起こしてしまったり、大腸がんになるリスクを高めてしまったりする危険性があるのです 。 また、かぼちゃの種は脂質がたくさん含まれているのでカロリーが高いです。 |ako| are| omt| ift| vbc| uyt| ujw| erw| zwv| ceb| ctm| ccz| xch| mdk| csk| cep| isw| fmn| yxv| zgn| rtm| wjr| pjy| bnk| sup| pcg| wyv| yja| hsd| qql| nkn| etn| bzd| olx| kea| cal| aev| yap| vci| iap| ukj| qsa| ndq| wze| tbj| zju| zmm| edq| ocr| ppj|