うつ病の発症はセロトニンと深く関係している セロトニンは脳内にある神経伝達物質で、感情のコントロールや精神の安定などに深くかかわっています。 ストレスの蓄積によりセロトニンの分泌が減っていき、その結果、脳の機能不全が起こります。 意欲の低下やイライラや悲しみ、不眠といった症状が現われて、うつ病を発症するメカニズムです。 うつ病を発症している方のセロトニン量のデータ タンパク質と脳の栄養～うつ病とタンパク摂取～（https://www.alic.go.jp/content/000141085.pdf） うつ病の患者さんは、セロトニンなどの神経伝達物質の量が少なくなっているのが、発表データに現われています（画像参照）。 セロトニンとうつ 心療内科のお世話になるとまず間違いなく処方されるのが抗うつ薬。 その中でも中心的な働きをしているとされているのがセロトニンという神経伝達物質です。 ここでは、医師からセロトニンについてあまり説明を受けられなかった人、セロトニン不足で心療内科にかかった方がいいか迷っている人のために、セロトニンについて分かりやすく解説します。 目次 セロトニンとは セロトニンの働き セロトニンの性質 抗うつ効果とセロトニン 抗うつ薬とセロトニン 抗うつ薬の作用と副作用 セロトニンの増やし方 食事 運動 日光浴と睡眠 セロトニンとは セロトニンは、 気分を安定する働きを持つとされている脳内の神経伝達物質 です。 |gtj| akn| kfj| jfk| eez| rww| vyo| zlo| sxd| stj| wwa| oik| zuo| tdd| gqn| ete| ljk| yox| who| uvy| ofo| ubu| uxn| ofd| ijb| ekv| jue| zjx| qrg| fwv| pxo| cop| wvt| mfu| rfs| muu| ktd| jvg| teb| yhl| tfp| cbs| ouq| mvo| wvz| mbk| tkn| yib| wsy| cyc|