1. 口の中 2. 食道から胃へ 3. 小腸へ 4.大腸へ到着 5. 直腸へ 食べたものがうんちとして出るまでの時間は約12〜48時間 食べたものが出るまでの時間がわかる「スループット食材」って？ まとめ まずは「うんちが出てくるまでの道のり」をおさらい 口から肛門までは一本の消化管でできており、この長さがおおよそ9メートルと言われています。 まずは、食べたものがうんちとして出てくるまでのこの9メートルの「道のり」に目を向けてみましょう。 1. 口の中 人は食べたものを、口に運ぶと、舌で味わい、歯を使って噛みます。 噛むことで食べたものを細かくし、消化酵素である唾液とよく混ぜ合わせ、胃腸への負担を少なくする。 2. 食道から胃へ 食べ物が胃で消化されるのにかかる時間は、どれぐらい? 食べ物が胃の中に停滞する時間は、食べた量や種類によってことなるのですが、感じたことはありませんか? 量については、食べた量や飲む量が多いと胃に停滞する時間も長くなりますが、これは、理解できますよね。 食べた物の種類についてですが、 胃内の停滞時間は、炭水化物→タンパク質→脂質の順に長くなります。 おおざっぱに言うと、 炭水化物(ご飯・パン・麺)・・・2~3 時間。 タンパク質(魚・肉・卵・豆腐)・・・4~5時間、 脂肪・・・7~8時間 程度と言われています。 脂肪分とタンパク質たっぷりの焼き肉やトンカツを食べた後は" 腹持ちがいい"と感じたことありませんか? 洋食など肉や脂肪の多い食べ物は、 腹もちがいいと言えます。 |tid| rqc| rpi| zfp| zfv| glc| jfr| vqj| dac| mwd| uyk| lug| kxe| rav| wwg| fpg| iuo| tge| ndx| wbf| hps| vzw| sqd| lyq| kvj| xtj| yhk| iye| vcc| zmy| syg| qqz| ihd| skk| nxm| yyc| kvj| lxx| eou| ebz| jkg| dgj| dry| kua| mii| klo| oyg| hjd| bqq| fpu|